關於這個測驗
幫人生篇章取名字聽起來很像網路潮流，但它底下有真的心理學。研究「敘事認同」（narrative identity）的學者發現：能把自己的人生描述成「有章節的故事」——而不是一團模糊——的人，回報更強的自主感，也更能撐過難熬的時期。
幫現在這一段人生下標題，會產生一個小小但有用的效果：它讓不舒服變成「暫時的」。反派時期會結束。繭會打開。這個測驗會幫你正在的這一章命名，並告訴你它的功用是什麼。
本測驗僅供娛樂與自我探索，並非醫療或心理診斷。
6 種可能的結果
🖤 反派時期
你正在你的反派時期——雖然名字聽起來很兇，但它多半只是代表：你不再燃燒自己去溫暖別人。你封鎖、你拒絕、你退出群組。那些以前從你「沒有界線」中獲益的人，對此很有意見。隨他們去。
🌱 療癒期
你正在療癒期——最不華麗、也最重要的一章。你正在做那些一點都不性感的工作：看見模式、和不舒服待在一起、卸載那些曾經保護過你、後來卻讓你付出很多代價的東西。
🕊️ 鬆弛感人生
你正在你的鬆弛感人生——你退出了一場你從來沒報名的比賽。好的床單。慢的早晨。不用記帳的友情。你不再被「疲憊」所打動，而且你已經默默發現：大部分表演忙碌的人，其實沒有在建造什麼。
🎬 主角時期
你正在主角時期——你有了造型、配樂，還有那股膽量。你走在路上，只是為了「走在路上」的那種感覺。你不再等著被挑選，開始自己選自己。
🔨 建造期
你正在建造期——低著頭，手上有東西正在成形，還有一種安靜的確定：他們以後就會懂。你用社交生活換了一個專案，而且大部分時候你並不想念它。
🐚 結繭期
你正在結繭期——離線、聯絡不上、老實說有點難找到人。你取消了一些事。你不再解釋。你轉入地下。
常見問題
你正在人生的哪一個篇章？要花多久？
大約兩分鐘。總共 12 題，免註冊，結果馬上出現，還附一張可以儲存分享的結果卡。
這個測驗準嗎？有科學根據嗎？
它是自我覺察工具，不是臨床評估。題目建立在已發表的心理學研究上，延伸文章會誠實說明研究內容——包括研究薄弱的地方。它不是診斷。
我的作答會被儲存嗎？
不會。測驗完全在你的瀏覽器裡運行。你的答案不會被上傳、不會被儲存，沒有人（包括我們）看得到你的結果。
有哪些可能的結果？
共有 6 種結果：反派時期、療癒期、鬆弛感人生、主角時期、建造期、結繭期。每一種都會說明它代表什麼、它的陰影面，以及可以怎麼運用。